不知道大家有没有发现，很多人都在以看似平常的方式悄然透支着自己的生活。有人在凌晨两点的漆黑房间里刷着短视频，直到手机电量报警才肯睡去，第二天就像丢了魂一样，挤着早高峰的地铁，顶着浓重的黑眼圈，机械又麻木地完成一天的工作。还有人困在无休止争吵的婚姻里，每一次激烈的对峙都像钝刀割肉，慢慢磨平了对生活的期待。更有人抱着领工资就安稳的想法，在工作中摸鱼上网，懒得进取，直到35岁后才发现职场危机逼近，单一的收入来源根本无法应对人生的风浪。

以60种芳疗精油为主题，由吴亚妮老师编撰文字、学员家人手书的精美花笺，充分体现科学芳疗、交大香愈中蕴含的人与自然和谐共生、设计美学与人文关怀交融的内核，受到了学员的赞美和喜爱。

试卷发下来后，深呼吸，先通览全卷，心中有数。从自己有把握的题目开始做，建立信心。

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珍妮是继母亲之后，在阿甘生命中重要的第二个女人，珍妮是悲惨的，但同样又是幸运的，悲惨的珍妮是那个时代的牺牲品，她所代表的价值观、她那一代人追求和抗争被轻松地 涂抹成童年创伤以致自我毁灭的冲动。 阿甘第一次坐校车上学，珍妮对他的接纳，珍妮对阿甘的理解，由于阿甘的低能和怪异的走姿，使同龄人嘲笑、欺凌、追赶，此时正是珍妮教会阿甘在遇到别人欺负就不停的跑，为以后阿甘的跑奠定了不寻常的意义，其实跑正是阿甘排除困境的主要方式，阿甘低能但不是没有“心”，所以阿甘的跑也正是一种内心的抒发。

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听说，音乐可以绕过大脑直接进入心灵，而音乐也有不同的赫兹和频率，对人心灵、情绪的影响是不同的。沉浸在优美的音乐中，人体细胞会进行和谐的振动，这样可以影响呼吸节奏、心率、脑波，让人产生愉悦感和美好的感觉。

慢一点没关系

所有意识的改变，都会有一个临界点。只有你触碰到这个临界点之后，才会产生从意识到物质的可见显化。

别把压力憋在心里，可以跟人聊聊，或者把烦恼写下来，也可以把大麻烦拆成小问题，一个个解决。

78.周末慢慢悠悠擦鞋、刷鞋、拆鞋带、穿鞋带，什么都不想。（丁丛丛）

比如，一个来访者的孩子说，母亲曾经拆过她的信件，并且因此侮辱她。但母亲却矢口否认，表示没有这回事，孩子当时脸憋的通红，眼泪一下就掉下来了。

学会对付压力